vous propose ses recettes.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. Variez votre alimentation. Cuisinez et mangez des produits de saisons. Quand à l'alcool, un verre de bon vin avec un repas équilibré n'a jamais fait de mal ! Par contre, le mélange et l'abus d'alcool est très dangereux pour la santé.
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08 septembre 2011

Lasagnes aux épinards et fromages

Voici la recette des lasagnes de Popeye pour "petits loups" n'aimant pas les épinards ! 

Ingrédients : 
- 250 g de lasagnes
- 1 kg d'épinards frais ou surgelés
- 200 g de mozzarella
- 100 g de morbier
- 70 g de fromage râpé Italien (Parmesan ou Parmigiano Reggiano)
- 50 cl de lait entier
- 60 g de beurre demi-sel
- 30 g de farine
- 30 g de pignons de pin (facultatif)
- noix de muscade râpée
- huile d'olive, sel, poivre

Préparation :
 
- Lavez et équeutez les épinards frais. 

- Dans une sauteuse ou un faitout, faites cuire les épinards dans un peu de beurre et d'eau salée jusqu'à ce qu'il soient tendres. Égouttez et réservez.

- Coupez la mozzarella et le morbier en gros dés. 

- Préparez une béchamel en faisant fondre, sans bruler, 50 g de beurre demi-sel. Ajoutez la farine, mélangez vivement puis versez le lait graduellement avec une cuillère en bois, porter à léger frémissements, remuez constamment en laissant mijoter pendant 10 à 15 minutes. Lorsque votre sauce est onctueuse, éteignez le feux, ajoutez une petite pincée de noix de muscade et si votre beurre n'est pas salé, ajoutez une petite pincée de sel fin. Réservez. 

- Faites grillez les pignons de pin à sec dans une poêle antiadhésive. 

- Égouttez les épinards. Pressez-les bien pour les essorer au maximum. Dans un saladier, mélangez les épinards, la mozzarella, le morbier, un grand verre de béchamel, un peu de sel, poivre et une pincée de muscade. 

- Beurrez un plat à four rectangulaire ou un plat à lasagnes. Étalez successivement des couches de lasagne, de crème aux épinards, de pignons grillés et de fromage râpé Italien. Renouvelez l'opération deux fois en couvrant bien les lasagnes. Terminez avec une couche de lasagnes, la béchamel et le fromage râpé restant.

- Allumez le four th. 6 (200° C et faites cuire les lasagnes pendant 30 à 40 minutes selon votre four. Faites le test de la pointe de couteau. 

- Servez chaud avec une salade de tomates et maïs. Avec ce plat, la viande n'est pas nécessaire.



06 août 2010

lasagnes de légumes du jardin

Vos enfants n'aiment pas les légumes frais ? Voici une recette qui peut changer leur (mauvaise) habitude.

Ingrédients : 
- 350 g de lasagnes
- 250 g de ricotta
- 20 cl de crème liquide
- 200 g de haricots verts ou beurres frais
- 2 courgettes (pas trop grosses)
- 4 tomates rondes
- 1 bulbe de fenouil
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 2 œufs
- thym frais
- huile d'olive
- sel - poivre

Préparation : 
- Lavez les légumes. Émincez le fenouil, coupez les tomates en quartiers, épépinez-les. Avec un couteau économe, taillez les courgettes en lamelles dans la longueur. Equettez les haricots, coupez en deux les plus longs. Hachez les oignons et les gousses d'ail.

- Portez à ébullition de l'eau salée dans une grande casserole. Faites cuire pendant 5 minutes les haricots. Égouttez-les et remplacez-les par le fenouil. Continuez l'ébullition pendant 5 minutes puis remplacez-les par les lamelles de courgettes que vous ébouillantez pendant 1 minutes. Égouttez.

- Dans une grande cocotte ou un wok, faites revenir les oignons et l'ail hachés dans 2 c.s. d'huile d'olive pendant 5 minutes. Ajoutez tous les légumes blanchis, les tomates et le thym effeuillé. Mélangez sur feux moyen pendant 1 minute. Réservez.

- Dans un saladier, mélangez la ricotta, la crème liquide et les œufs. Salez, poivrez. 

- Tapissez un grand plat à gratin de papier sulfurisé huilé. Posez des plaques de lasagnes au fond, étalez dessus une couche de légumes puis une couche de crème à la ricotta. Recommencez 2 fois et finissez par une couche de lasagnes. Recouvrez d'une sauce béchamel (1 c.s. de beurre, 1 c.s. de farine et du lait - faites épaissir dans une casserole) et de fromage râpé. 

- Enfournez th 6 (180° C) pour 35 minutes. Servez chaud. Il n'est pas nécessaire de servir de la viande avec.